健康運動実践指導者になろう！

認定試験筆記試験対策のために簡単な問題を用意しました。
本番の筆記試験とはちがい、三択問題ですが、自分の知識の確認に役立ちます。
問題は10問あります。解答は下のほうにあります。

問題

Q1　三大成人病（生活習慣病）に当てはまらないものは次のうちどれ？

１．悪性新生物　　２．心疾患　　３．肝疾患

Q2　運動によって増加するものはどれ？

１．血糖値　　２．HDL　　３．収縮期血圧

Q3　高血圧症を防ぐために一日あたりの食塩の摂取量をどれぐらいにするのが良いとされているか？

１．１５g以下　２．１０g以下　３．５g以下

Q4　メディカルチェックは原則的に誰が行うものであるか？

１．医師　　２．健康運動実践指導者　　３．どちらでも良い

Q5　運動前の血圧測定で、血圧がいくら以上であれば運動を控える方がよいか？

１．180/100mmHg　　２．160/100mmHg　　３．180/80mmHg

Q6　WHOの基準では、高血圧の判定基準をいくらとしているか？

１．150/100mmHg以上　　２．140/90mmHg以上　　３．130/80mmHg以上

Q7　生活習慣病の危険因子にあてはまらないものはどれか？

１．運動不足　　２．体質　　３．職業

Q8　動脈硬化の危険因子となるのは次のうちどれか？

１．内臓脂肪の蓄積　　２．皮下脂肪の蓄積　　３．骨密度の低下

Q9　メディカルチェックはどのくらいのペースで受けるべきか？

１．3年に1回　　２．1年に1回　　３．半年に1回

Q10　血中総コレステロールの減少に役立つとされている栄養素は？

１．多価不飽和脂肪酸　　２．飽和脂肪酸　　３．中性脂質